Para Desarrollar la Musculatura

*Técnica consciente: para desarrollar tus músculos al máximo lo mejor es que no hagas los ejercicios de forma automática. Sino estar atento a la técnica y la forma en que estás desarrollando la actividad.

*Ejercicios globales y localizados: es necesario hacer ejercicios globales que muevan todo tu cuerpo para lograr la estimulación hormonal, así como también ejecutar técnicas que activen grupos musculares particulares. Es decir, realizar ejercicios localizados como bíceps con mancuernas, elevaciones laterales, y otros que trabajan partes específicas del cuerpo.